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醫生解釋說,咖啡會使你的頭髮脫落

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脫髮可能會令人痛苦,並會影響您的自尊心。

但一位醫生透露,你早上的例行公事實際上可能會使問題變得更糟。

大多數人首先會去喝杯咖啡或茶,雖然它可能會給你帶來能量,但它可能會損壞你的頭髮。

紅茶和咖啡中的成分會影響您的鐵含量,從而導致脫髮。

Sara Kayat 博士解釋說,每天失去大約 100 到 150 根頭髮是正常的,但有些人可能會因為壓力而失去更多。

大多數情況下,一旦您的壓力水平緩解,脫髮就會停止,但這說起來容易做起來難。

考慮到這一點,與 Viviscal 合作的 Kayat 博士說你應該避免攝入咖啡因——這可能會導致你的頭髮脫落。

她解釋說:“你知道紅茶中的單寧會阻礙鐵的吸收,從而增加缺鐵的風險,進而導致脫髮嗎?

“如果你喜歡喝紅茶——盡量減少攝入量,甚至更好——堅持使用綠茶作為替代品。”

咖啡含有大約 4.6% 的單寧,而茶含有大約 11.2% 的單寧。

一位女士的頭皮出現脫髮。
乳糖不耐受也會導致脫髮。
存在Shutterstock

單寧是附著在蛋白質上的分子,存在於樹木和樹皮、未成熟的果實和植物的葉子中。

Kayat 博士說,不僅缺鐵會損害你的頭髮,而且乳糖不耐症的人也會受到影響。

雖然大多數患有乳糖不耐症的人不會喝一品脫牛奶,但 Kayat 博士說,如果你有乳糖不耐症,你應該盡量避免使用可能讓你突然發作的產品,以防止頭髮受損和脫落。

“乳糖不耐症很常見,對於那些對它敏感的人來說,吃含有乳製品的食物會加劇牛皮癬、濕疹和頭皮屑等皮膚狀況,這可能會影響頭皮的健康,從而影響頭髮的健康。

“如果你喜歡喝紅茶——盡量減少攝入量,甚至更好——堅持使用綠茶作為替代品。”

薩拉·卡亞特博士

“健康的頭皮非常重要,因為受感染、頭皮屑、油脂和碎屑影響的毛囊可能會影響頭髮的生長。

“頭皮可能不健康的跡象包括瘙癢、片狀或頭皮屑、發紅、油膩和斑點或腫塊。

她說:“通常對您通常的護髮方案進行簡單的改變就足以解決這個問題,但如果沒有,您應該接受醫生的檢查”。

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Kayat 博士說,您還應該確保避免使用任何含有酒精的護髮產品,因為它們會損壞您的頭髮並使頭皮乾燥。

一個女人在床上喝咖啡。
Kayat 博士建議轉向綠茶,而不是喝咖啡或其他含咖啡因的飲料。
存在Shutterstock

她說:“在選擇髮膠之前一定要閱讀成分錶——並儘量避免在不必要的時候用髮膠定型頭髮。

“在洗頭之間反複使用髮膠可能會導致積聚並產生一層層剝落的頭皮屑狀顆粒。

“如果你用髮膠定型頭髮,請嘗試定期洗頭,以避免定型產品的堆積和頭皮刺激。”

你如何處理你的壓力水平也會影響脫髮,並說如果你不尋求幫助他們,這可能意味著你會經歷進一步的脫髮。

一個男人表現出脫髮。
頭皮可能不健康的跡象包括瘙癢、片狀或頭皮屑、發紅、油膩和斑點或腫塊。
存在Shutterstock

“我還推薦你可以在家做的壓力管理技巧,包括瑜伽、冥想、深呼吸、寫日記和戶外活動”,Kayat 博士補充道。

這個故事最初出現在《太陽報》上,經許可在此轉載。



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