你是早起的鳥兒還是夜貓子? 一個人可能比另一個人活得更長

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人們認為,遺傳和環境都在使一個人成為夜貓子或早起雲雀的過程中發揮作用。“你並沒有註定要失敗,”克努森女士說。

“其中一部分是你無法控制的,一部分是你可以控制的。”

她建議盡量保持規律的就寢時間並在當天早些時候做事,她認為工作時間應該相應調整。

“如果我們能夠認識到這些表型在一定程度上是由基因決定的,而不僅僅是性格缺陷,那麼貓頭鷹的工作和工作時間可能會有更大的靈活性,”她補充道。



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