心髒病:3種流行的早餐食品是健康心臟的“關鍵”

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一位專家強調了健康飲食對於控制我們的行情的重要性。 Cignpost Diagnostics 的創始科學家 Denis Kinane 在接受 Express.co.uk 採訪時說:“如今,英國有 760 萬人患有心臟和循環系統疾病 (CVD),每三分鐘就有一人死於心臟和循環系統疾病,並且每五分鐘就有一人因中風入院。 雖然令人震驚,但這些統計數據突顯了 CVD 的真實成本。”

“降低風險的最佳方法是吃健康、均衡的飲食並定期進行體育鍛煉,”他補充說。

“吃不健康的高膽固醇食物會導致更多的脂肪斑塊在你的動脈中積聚,從而增加心髒病發作的風險。

“為了抵消這一點,人們應該減少飽和脂肪的攝入量,並專注於運動——降低血壓,保持心臟和血管處於良好狀態。”

英國心臟基金會的研究表明,女性心髒病發作的初始診斷錯誤的可能性比男性高 50%。

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考慮到這一點,Kinane 先生特別建議女性採用富含鉀的飲食來降低風險。

三種流行的高鉀早餐食品是鱷梨、酸奶和香蕉。

他說:“最近的研究還表明,女性完全受益於富含鉀的飲食。

“鉀通過幫助營養物質進入細胞,有助於保持心臟健康(女性明顯高於男性)。

不要錯過

冠心病是最常見的心血管疾病類型之一,當動脈因沿血管壁堆積的脂肪物質而變窄時就會發生這種疾病。

如果不及時治療,可能會對身體造成毀滅性影響。

冠心病的主要症狀有:

  • 胸痛(心絞痛)
  • 呼吸急促
  • 全身疼痛
  • 感覺虛弱
  • 感覺噁心(噁心)。



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