研究警告說,盯著手機看太久可能會讓你起皺紋

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盯著手機看太久可能會讓你起皺紋! 研究警告說,過多的藍光可能會“加速衰老過程”

  • 幾乎每個西方世界的成年人每天都暴露在藍光下
  • 但現在俄勒岡州立大學的科學家警告說,它會損害細胞功能並導致神經退行性變或衰老
  • 他們說避免過度暴露在藍光下可能是一種“抗衰老策略”
  • 先前的研究警告說,過多的屏幕時間會增加肥胖的風險

一項學術研究表明,長時間盯著你的手機可能會讓你產生皺紋——因為它發現設備發出的藍光可能會加速衰老。

幾乎每個西方世界的成年人每天都會接觸到來自手機、工作電腦和電視的藍光。

但現在俄勒岡州立大學的科學家們發現,當果蠅在強光下 14 天時,它們會表現出細胞功能受損和神經退行性變或衰老的跡象。

領導這項研究的生物學家 Jadwiga Giebultowicz 博士警告說,它可能“對我們體內的多種細胞產生有害影響”。

“我們的研究表明,避免過度暴露於藍光可能是一種很好的抗衰老策略,”她補充道。

先前的研究已經警告說,過多的屏幕時間會增加肥胖和心理健康問題的風險。 還有人擔心藍光會使眼睛疲勞,導致視力模糊、黃斑變性和白內障——並擾亂晝夜節律,使其更難入睡。 許多設備已經具有內置機制,允許用戶減少他們發出的藍光。

科學家們表示,避免過多的屏幕時間可能是一種“抗衰老策略”。 他們將進行更多研究(檔案照片)

科學家們表示,避免過多的屏幕時間可能是一種“抗衰老策略”。 他們將進行更多研究(檔案照片)

在今天發表在《衰老前沿》雜誌上的這項研究中,科學家們將果蠅分為兩組。

一組連續暴露在藍光下 10 或 14 天,而另一組則保持在持續的黑暗中。

然後這些蒼蠅被殺死,科學家們檢查了它們頭部的細胞是否存在差異。

如何減少藍光照射?

利用 埃克塞特大學環境與可持續發展研究所的研究生研究員亞歷杭德羅·桑切斯·德米格爾博士建議,在手機、平板電腦或電腦上安裝藍光過濾器,在夜間保護皮膚和眼睛。

應用 晚上過濾藍光的過濾器包括用於您的計算機和手機的 f.lux。 其他諸如暮光之城或設備上的“夜間模式”設置將隨時減少發出的藍光。

每個人 William Harvey and Kent 的皮膚科顧問和皮膚癌專家 Andrew Birnie 博士說,應該使用具有五星級廣譜保護的 50 因子防曬霜,以阻擋 UVA 和 UVB 光,以及防止藍光的氧化鐵。和坎特伯雷醫院。

維生素C 皮膚科醫生顧問 Emma Wedgeworth 博士說,血清還可以提供抗藍光的抗氧化保護。

避免 托萊多大學化學與生物化學系助理教授 Ajith Karunarathne 博士說,在黑暗中使用手機或 PC,因為你的瞳孔會擴大並吸收更多的藍光。

那些暴露在藍光下 14 天的人體內的化學琥珀酸鹽含量較高——這表明能量產生受損。

它們的谷氨酸水平也較低——這是細胞之間交流的關鍵——科學家們說這表明神經退化的開始。

蒼蠅暴露在比手機和筆記本電腦發出的強得多的藍光下。

他們在它之下持續長達 14 天——而不是僅僅幾個小時。

但科學家們表示,他們的研究結果表明,光線可能會引發加速衰老的細胞變化。

他們甚至暗示藍光可能導致“過早死亡”。

Giebultowicz 補充說:“LED 已成為手機、台式機和電視等顯示屏以及環境照明的主要照明,因此先進社會中的人類在大部分清醒時間都通過 LED 照明暴露在藍光下。

“蒼蠅和人類細胞中的信號化學物質是相同的,因此藍光可能對人類產生負面影響。”

她補充說:“這項研究的結果表明,未來需要對人體細胞進行研究,以確定人體細胞在多大程度上可能會在與過度暴露於藍光下產生反應的能量產生相關的代謝產物中表現出類似的變化。”

科學家們之前已經證明,暴露在藍光下的果蠅會“打開”基因以保護它們免受壓力。

他們還發現,那些被關在黑暗中的人往往活得更久。

據估計,美國人每天在手機上花費五個半小時。

在電視機前再過三個小時。

但是越來越多的研究機構在藍光前花費的時間過長可能會損害某人的健康——並使人更難入睡。

幾項研究警告說,它可能會破壞生物鐘——所有細胞用來確定一天中時間的生物計時器。

今年 6 月,灣區的科學家甚至提出藍光可能會損害眼睛的免疫防禦能力,從而增加眼睛出現問題的風險。

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