視力:英國人喜愛的“永久”影響視力的飲料

[ad_1]

“你不知道你失去了什麼,直到你失去它”這句淒美的短語可以應用於生活的許多方面。 在考慮視力下降時,它會引起特別的共鳴。 雖然年齡會影響眼睛的健康,但你放入體內的東西也會產生影響。

根據曼徹斯特和約克郡 Optegra 眼科醫院的眼科顧問 Shafiq Rehman 的說法,酒精可以證明是具有高度破壞性的。

“大量的酒精可能會損害您的眼睛健康以及身體的其他部位,”雷曼先生警告說。

“飲酒過多的人會出現視神經退化,從而影響視力——有時會非常嚴​​重和永久。”

正如眼科專家解釋的那樣,這些機制“很複雜,但可能涉及直接毒性和營養消耗——尤其是 B 族維生素與高酒精攝入量有關的不良飲食”。

閱讀更多:視力:數十億人享用的熱飲會使眼睛“脫水”並導致“視力喪失”

這一警告給英國人敲響了警鐘,他們中的許多人飲酒過量。

根據政府健康改善和差異辦公室的數據,英格蘭有 800 萬人飲用過多的葡萄酒、啤酒或烈酒,以至於對他們的健康有害,其中飲酒達到危險水平的人數大幅增加。

皇家精神病學院成癮系主任 Julia Sinclair 教授將這一數字部分歸因於 Covid 大流行期間在家中飲酒,那裡的飲酒時間有時比在酒吧里要長幾個小時。

根據 YouGov 調查的數據顯示,在截至 2021 年 10 月的三個月內,英格蘭 18.1% 的成年人飲酒的風險“增加或更高”,相當於 800 萬人。

不要錯過
51 歲的 Shannen Doherty 與癌症共存 [INSIGHT]
酒精飲料對血糖“有益” [TIPS]
射精頻率與癌症風險有關 [ADVICE]

根據眼科專家的說法,可以選擇的“琥珀”食物包括橙子、葡萄柚、檸檬、胡蘿蔔和杏子。

正如他解釋的那樣,柑橘類水果富含維生素 C,而胡蘿蔔和杏子則含有β-胡蘿蔔素——一種有助於改善視力的化學營養素。

最後,在你的飲食中加入“綠色”食物,如羽衣甘藍、生菜、菠菜、西蘭花、豌豆、鱷梨,雷曼先生建議。

“這些產品含有葉黃素和玉米黃質,可減少對眼睛造成傷害的光量,有助於減少 AMD 並減緩其進展。”



[ad_2]

發表迴響

%d 位部落客按了讚: