記憶問題可能是“令人擔憂的”睡眠障礙的徵兆,它會阻止你呼吸

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據床墊公司 Amerisleep 稱,阻塞性睡眠呼吸暫停是人們最常見的睡眠障礙之一。 它可能會導致夜間睡眠中斷,因為它會阻止人正常呼吸。 但是,如果允許長時間持續下去,可能會產生嚴重的後果

Amerisleep 的一位發言人解釋說:“阻塞性睡眠呼吸暫停是一種睡眠障礙,會導致你在睡覺時短時間停止呼吸。

“令人擔憂的是,睡眠呼吸暫停會導致你每晚停止呼吸數百次。

“如果不及時治療,這種情況會導致高血壓、中風、糖尿病,甚至心髒病發作。

“雖然阻塞性睡眠呼吸暫停主要被認為是老年人所經歷的一種疾病,但它也可能出現在年輕人身上。”

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與任何情況一樣,越早發現它就越早得到治療。

雖然它確實會帶來許多與睡眠直接相關的症狀,例如打鼾和疲倦,但它也會對大腦產生影響。

一個跡象可能是認知障礙 – 或記憶問題。

其他常見症狀包括:

  • 白天疲勞
  • 不眠不休
  • 經常醒來
  • 易怒。

不要錯過

有許多治療方法可以用於這種情況。

但有些人可能需要 CPAP 機器來幫助他們呼吸。

如果您需要,這可在 NHS 上免費獲得。

“正如特定睡眠障礙的症狀不同,治療方法也不同,”Amerisleep 發言人補充說。 “一些生活方式的改變可能有助於你的疾病。

“如果您的睡眠障礙不是由更嚴重的醫療狀況引起的,那麼改變生活方式可能是讓您的睡眠恢復正常的有用方法。

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“這種方法可以像對你的飲食和鍛煉計劃做一些改變一樣簡單,或者它可能需要一些更具挑戰性的東西,比如有效的壓力管理。

“在某些情況下,您的治療計劃可能需要對您的就寢時間作一些改變。

“這些變化可以包括管理臥室的環境噪音和光線,限制睡前看屏幕的時間,避免晚上喝咖啡和睡前吃大餐。”

諮詢或認知行為療法也經常被推薦用於治療睡眠障礙。

“這種類型的治療可以單獨進行,也可以在團體環境中進行,甚至可以在線進行,”發言人說。

“您的治療時間最終將取決於您正在處理的睡眠障礙的類型和病情的嚴重程度。”

失眠是一種睡眠障礙,一個人難以入睡或保持睡眠,嚴重時可持續數週。

其他睡眠障礙包括:

  • 嗜睡症
  • 異態睡眠
  • 不寧腿綜合徵。



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